MATWORK (lavoro a terra)

Il Pilates è una disciplina che prevede differenti applicazioni. Il Matwork è quella particolare forma di pilates che può essere effettuata con delle lezioni individuali oppure di gruppo e con un lavoro effettuato direttamente a terra. Presso il MyBody Studio è presente una sala dedicata alle lezioni in compagnia oppure individuale. Il pavimento è di morbido legno su cui viene poggiato un tappetino di spugna che vi aiuterà ad eseguire gli esercizi. La lezione viene effettuata con la nostra maestra. Ogni lezione è sempre diversa in base agli obiettivi e alle finalità che l’istruttore vuole far raggiungere agli allievi e che riguardano le varie parti del corpo: dal tronco alle estremità e viceversa.
L’alternanza tra tonificazione e allungamento muscolare permette di rafforzare le vostre muscolature oltre a renderle di nuovo elastiche e forti.
Le lezioni sono sempre accompagnate da musica che fa da sottofondo per permettere un maggior rilassamento e concentrazione.